Kolagen je vlaknasta beljakovina, ki predstavlja kar 1/3 vseh beljakovin v telesu. Je del medceličnine vezivnega tkiva in podpira tkiva, kot so koža, lasje, kosti, hrustanec, mišice, vezi. Kolagen je ključen za gibljive sklepe, stabilne kosti, zdrave mišice, močne vezi in kite, gladko kožo, sijoče lase in zdrave nohte. Po dvajsetem letu se začne proces staranja, ki je povezan s propadanjem beljakovin, tudi kolagena, v medceličnini, in s povečevanjem encimov, ki razgrajujejo k

Moč sonca za zdrave kosti in krepak imunski sistem Vitamin D3 je v bistvu hormon, ki ga telo tvori samo, kadar smo z večjim delom nezaščitene kože izpostavljeni neposrednim sončnim žarkom, ko so ti dovolj močni. Za tvorbo zadostne količine vitamina D3 je torej ključno zdravo sončenje. Zdravo sončenje pa pomeni, da vsak dan od aprila do septembra v času med 10.00 in 16.00 uro za 10 minut vsaj 1/4 svoje nezaščitene kože izpostavimo UVB žarkom. Vitamin D3 je za naše zdravje izje